Was ist eine Depression?

Traurigkeit oder Erschöpfung gehören zum Leben. Halten diese Gefühle jedoch über einen längeren Zeitraum an und beeinträchtigen den Alltag erheblich, kann eine Depression vorliegen.

Betroffene berichten häufig von innerer Leere, Antriebslosigkeit und dem Verlust von Freude an Aktivitäten, die ihnen früher wichtig waren. Selbst alltägliche Aufgaben können zur großen Herausforderung werden.

Eine Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung – keine Frage von Willenskraft oder persönlicher Schwäche.

Typische Symptome

Eine Depression kann sich sehr unterschiedlich äußern. Häufig treten mehrere der folgenden Beschwerden auf:

• Antriebslosigkeit und Erschöpfung
• Gedrückte Stimmung
• Interessen- und Freudeverlust
• Konzentrations- und Schlafstörungen
• Grübeln und belastende Gedankenspiralen
• Vermindertes Selbstwertgefühl
• Schuld- oder Wertlosigkeitsgefühle
• Veränderungen von Appetit oder Gewicht
• Körperliche Beschwerden ohne eindeutige organische Ursache

Bestehen mehrere dieser Symptome über mindestens zwei Wochen, kann dies auf eine depressive Erkrankung hinweisen.

Welche Formen der Depression gibt es?

Depressionen können unterschiedlich verlaufen. Zu den häufigsten Formen gehören:

• Einmalige depressive Episode: leichte, mittelgradige oder schwere Ausprägung
• Rezidivierende Depression: wiederkehrende depressive Episoden mit beschwerdefreien Phasen
• Dysthymie: eine über mindestens zwei Jahre anhaltende, chronisch gedrückte Stimmung
• Bipolare Störung: Neben depressiven Episoden treten auch manische Phasen mit gehobener Stimmung, gesteigertem Antrieb und vermindertem Schlafbedürfnis auf
• Saisonale Depression: Depressive Beschwerden, die vor allem in den Herbst- und Wintermonaten auftreten

Wie entsteht eine Depression?

Eine Depression entsteht meist durch das Zusammenwirken verschiedener Faktoren. Dazu gehören unter anderem:

• genetische Veranlagung
• neurobiologische Veränderungen
• belastende Lebensereignisse oder anhaltender Stress
• traumatische Erfahrungen
• ungünstige Denk- und Verhaltensmuster
• fehlende soziale Unterstützung

Behandlung

Depressionen sind gut behandelbar. Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis für die Ursachen und aufrechterhaltenden Faktoren Ihrer Beschwerden.

Je nach individueller Situation können unter anderem folgende Therapiebausteine hilfreich sein:

• Psychotherapeutische Gespräche
• Bearbeitung belastender Denk- und Verhaltensmuster
• Aktivitätsaufbau und Förderung positiver Erlebnisse
• Entwicklung hilfreicher Strategien zur Rückfallprävention
• Bei Bedarf eine medikamentöse Behandlung in Zusammenarbeit mit einer Fachärztin oder einem Facharzt für Psychiatrie.

Ziel der Therapie ist es, Lebensqualität, Selbstvertrauen und Freude am Alltag Schritt für Schritt zurückzugewinnen.