Was ist ADHS?

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung, die nicht nur Kinder betrifft. Bei vielen Menschen bestehen die Symptome auch im Erwachsenenalter fort – häufig in einer veränderten Form.

Typisch sind Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit zu steuern, Aufgaben zu organisieren und Impulse zu kontrollieren. Die ersten Anzeichen zeigen sich bereits in der Kindheit, auch wenn die Diagnose oft erst im Erwachsenenalter gestellt wird.

Typische Symptome

ADHS kann sich unterschiedlich äußern. Häufig stehen folgende Bereiche im Vordergrund:

Unaufmerksamkeit

• Konzentrationsschwierigkeiten
• Vergesslichkeit
• Schwierigkeiten, Aufgaben zu planen und abzuschließen
• Probleme mit Organisation und Zeitmanagement

Hyperaktivität

• Innere oder körperliche Unruhe
• Das Gefühl, ständig aktiv sein zu müssen
• Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen

Impulsivität

• Spontanes Handeln ohne ausreichendes Nachdenken
• Ungeduld
• Schnelle Frustration oder emotionale Reaktionen

Nicht alle Betroffenen zeigen alle Symptome in gleicher Ausprägung.

Wie entsteht ADHS?

Die Entstehung von ADHS ist komplex. Nach heutigem Wissensstand spielen genetische, biologische sowie psychologische und soziale Faktoren zusammen. Veränderungen bestimmter Botenstoffe im Gehirn sowie individuelle Entwicklungsbedingungen beeinflussen die Ausprägung der Symptome.

Wie kann Psychotherapie helfen?

Die Behandlung richtet sich nach Ihrer persönlichen Situation und Ihren individuellen Herausforderungen. Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis für Ihre Symptome und deren Auswirkungen auf den Alltag.

Schwerpunkte der Therapie können sein:

• Psychoedukation und Verständnis der eigenen ADHS
• Zeit- und Selbstmanagement
• Verbesserung von Organisation und Struktur
• Emotionsregulation
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Abbau selbstkritischer Denkmuster

Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung in Zusammenarbeit mit einer Fachärztin oder einem Facharzt für Psychiatrie sinnvoll sein.

Ziel der Therapie ist es, Ihre individuellen Stärken zu fördern, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln und den Umgang mit den Herausforderungen von ADHS nachhaltig zu verbessern.